나이가 중요하지 않은 새로운 시대에 들어가십시오.
젊었을 때 가졌던 아름다운 피부가 그립니? 나이가 들면서 잃었던 그 동기부여와 에너지를 찾고 있는 것이다.
네가 찾는 답을 찾았어! 시간을 되돌리고 노화 과정을 늦추는 방법에 대해 알아보려면 계속 읽어보십시오.
당신은 레스베라트롤을 복용하는 것이 좋을지도 모른다.
칼로리 제한 식단의 노화 방지 혜택에 대한 연구는 유망하고 진행 중이다.
레스베라트롤은 몇 가지 동일한 혜택을 제공할 수 있다.
그것은 보통 견과류와 포도에서 발견된다.
그 물질 자체는 또한 레스베라트롤 보충제를 생산하는 데 자주 사용되는 일본 매듭에서 유래되었다.
레스베라톨은 또한 세나누캉굴라타 뿌리에서도 발견된다.
새로운 것에 열려 있는 것은 뇌를 바쁘게 하는 좋은 방법이다.
나이든 사람들은 종종 현명하고 당신은 항상 배우려고 노력해야 한다.
여러분이 수업을 듣거나 매일 크로스워드 퍼즐을 하든지 간에, 정신 게임을 계속 하고 정신을 젊게 유지하라.
인생의 숫자에 집중해서는 안 된다.
좋은 의사는 당신이 당신의 건강을 증진시키기 위해 조치를 취해야 할 때 당신에게 알려줄 것이다.
신체의 상태에 의존하는 것은 단지 스트레스를 줄 뿐이고 삶을 즐기기 더 어렵게 만들 것이다.
건강하고 균형 잡힌 식사를 함으로써 노화 과정을 늦춰라.
곡물, 섬유질, 야채, 과일로 가득 찬 식단을 먹도록 하고, 건강에 좋지 않은 지방을 멀리하도록 하라.
이것은 여러분의 몸이 번성하는데 필요한 필수 영양소로 가득 차게 할 것이다.
건강한 노화 과정을 갖기 위해서, 절대로 스스로에게 새로운 것을 가르치는 것을 멈추지 마라.
너는 결코 배우기에 너무 늙지 않았다.
당신의 집을 개인화 해 보십시오.
우리가 나이가 들면서, 우리의 생활 환경이 우리가 생각했던 그대로가 아닐 수도 있다는 것이 명백해진다.
어느 곳이든 편안하게 만들기 위해, 여러분에게 의미 있는 친숙하고 특별한 아이템으로 꾸며라.
나이가 들면서 눈의 건강을 잊지 마라.
나이가 들수록 눈이 약간 나빠지긴 하지만 정기적인 검진은 질병으로 인한 시력 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
당신의 삶에서 과도한 양의 설탕을 섭취하는 것은 당신의 수명을 획기적으로 줄일 수 있다.
설탕을 많이 먹으면 노화 속도가 빨라지고 수명이 짧아진다.
모든 동물은 설탕에 의해 수명이 현저하게 낮아진다.
즐거운 시간 보내세요! 넌 정말 네 인생에서 일을 해낼 수 있어.
인생에서 할 수 있는 모든 것을 가져가라.
붉은 고기의 양을 줄이고 식단에서 생선의 양을 늘리면 심장병 예방에 도움이 될 수 있다.
고기는 당신의 동맥에 쌓이는 끈적끈적한 물질을 함유하고 있으며 심장병 등의 질환에 기여할 수 있다.
생선은 건강한 지방으로 가득 차 있는데, 이것은 막힘을 늦추고 여러분이 건강하게 오래 살 수 있도록 도와준다.
물을 많이 마셔라.
노인들은 탈수 가능성이 높기 때문에 매일 8~10잔의 깨끗한 물을 마시도록 하는 것이 매우 중요하다.
혈압 검사와 관련된 정기 검진을 받으십시오.
침묵의 살인마는 많은 사람들이 이 위험한 상태를 경계할 만한 증상이 없기 때문에 고혈압을 말한다.
나이가 들수록 심혈관 체계가 무너지기 시작할 것이므로 혈압 감시가 필수적이다.
어떤 문제를 발견하면 즉시 대처할 수 있다.
젊음은 젊은이에게 낭비된다고 하지만, 그것이 젊음을 되찾기 위한 더 큰 이유야.
이 글의 요령만 있으면 몇 년 전에 그랬던 것처럼 보이고 느낄 수 있겠지만, 나이가 가져다 준 모든 지혜는 그대로 간직하게 될 것이다.
너는 이제 나이가 들어도 상관하지 않을 것이다.
왜냐하면 너는 너를 지도하기 위해 이 충고를 가지고 있기 때문이다.